DARMOWE MATERIAŁY
Slider

Justyna Salamonowicz-Gustaw

Wspiera osoby chore na choroby autoimmunologiczne. Pomaga bezpiecznie odchudzić się kobietom i mężczyznom. Umożliwia odzyskanie równowagi hormonalnej, fizycznej i psychicznej. Pokazuje jak poczuć się lepiej i stać się pięknym. Motywuje do zmiany. Jej klienci osiągają życiowe cele i odnajdują równowagę między pracą a życiem prywatnym. Korzysta z wiedzy medycyny wschodu i najnowszych badań. Interesuje się anti-agingiem.

Założycielka Kodu Równowagi, dietoterapeuta, doradca żywieniowy, coach, instruktor jogi akademickiej i relaksacji oraz pilates, socjolog, konsultant Ajurwedy, specjalista w chorobie Hashimoto. Prezes Zarządu PSCh Hashimoto.

Stworzyła autorskie narzędzie Indywidualny Kod Równowagi. Prowadzi stronę kodrownowagi.pl. Przeprowadza wykłady, szkolenia i warsztaty indywidualne i dla firm z zakresu zdrowego żywienia. Pisze artykuły dla portali internetowych i czasopism, jak Food Forum.

W ramach PSCh Hashimoto w 2015 roku zorganizowała bezpłatne badanie USG tarczycy dla około 500 osób.

WIĘCEJ

Obszary

1
Jelita i układ trawienny

Jelita są naszym drugim po mózgu centrum dowodzenia. Poprzez nerw błędny ponad 90% informacji płynie od jelit do mózgu, a odwrotnie tylko 10%. W jelitach jest 100 milionów neuronów, czyli więcej niż w obwodowym układzie nerwowym. 80% odporności znajduje się w jelitach.

WIĘCEJ
2
Hashimoto

Zapalenie tarczycy typu Hashimoto jest chorobą z grupy schorzeń autoimmunologicznych, w których organizm zwraca się przeciwko sobie. Układ immunologiczny zamiast zwalczać wirusy i bakterie „atakuje” własne komórki. Hashimoto dotyczy około 700 tys. osób w Polsce.

WIĘCEJ
3
Coaching

Czujesz się zagubiony? Chcesz coś zmienić w swoim życiu, ale nie wiesz jak? Brakuje Ci motywacji? Chcesz schudnąć, żyć zdrowo, a może Twoja praca nie sprawia Ci satysfakcji? Nie umiesz znaleźć równowagi pomiędzy pracą a życiem zawodowym? Pomogę Ci dokonać zmiany.

WIĘCEJ
4
Anti-aging

Jeżeli dbasz o to, aby żyć długo, postaraj się zrobić to w zdrowiu i dobrym samopoczuciu. Cywilizacja postarza, ale masz wybór. Zadbaj, aby Twój wiek biologiczny był inny niż wskazuje metryka.

WIĘCEJ
5
Dieta i utrata wagi

Zapomnij o typowych dietach. One nie działają. Jesteśmy w różnym wieku, każdy ma inny metabolizm, zestaw genów, predyspozycje czy choroby. Nauczę Cię jaki powinien być Twój sposób odżywiania, co Ci służy, a co nie jest dla Ciebie.

WIĘCEJ
6
Stres

Stres może spowodować depresję, choroby, otyłość, uczynić cię starym i brzydkim. Nie pozwól na to. Walcz z nim i wygraj. Naucz się, jak z nim sobie radzić. Odzyskaj równowagę biologiczną i życiową. Zadbaj o siebie.

WIĘCEJ

Oferta

Oferta jest stworzona z myślą o Tobie. Zapoznaj się z nią.

Badania

W swoje pracy wykorzystuję badania, które są pomocne w opracowywaniu Indywidualnego Kodu Równowagi, ale możesz je wykonać niezależnie. Cierpisz na nietolerancje pokarmowe, masz problemy jelitowe, a może chcesz dowiedzieć się jak Twoje geny wpływają na zdrowie?

BLOG - Najnowsze wpisy

Więcej wpisów
Pyszna granola z kaszy gryczanej 02.11.2017

Pyszna granola z kaszy gryczanej - przeciwzapalna, chrupiąca i aromatyczna. Nie podnosi poziomu cukru we krwi. Z cynamonem, orzechami i kokosem.

Relaksacja Schultza 28.10.2017

Chciałabym podzielić się z Państwem nagraniem pozwalającym na zrelaksowanie się.

Konferencja Diagnostyka Hashimoto 21.10.2017

Diagnostyka Hashimoto - o czym jeszcze warto wiedzieć. Przyczyny, normy, dieta, terapie.

Protokół Hasimoto – wywiad z dr Izabellą Wentz 15.10.2017

Rozmowa o Hashimoto z dr. Izabellą Wentz o tym czy trzeba brać suplementy i warto stosować protokół jodowy oraz dlaczego jej protokoły powinny działać?

Kwasy omega 3 czy naprawdę mają znaczenie 10.09.2017

Znaczenie kwasów Omega 3, źródła występowania, zapotrzebowanie, najnowsze badania.

IGENESIS – dlaczego nie mogę schudnąć? 14.08.2017

Geny warunkują nie tylko nasz wygląd zewnętrzny, ale również mają wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Geny odpowiadają za za przyswajanie i metabolizowanie składników odżywczych, neutralizację toksyn, skłonność do zachorowania na niektóre choroby, w tym celiakię, choroby metaboliczne czy neurodegradacyjne, a także skłonność do starzenia się. Każdy posiada swój unikalny zestaw genów czyli "instrukcję obsługi".

Ciasto czekoladowe z batatów – brownie w wersji wege i Paleo 05.07.2017

Brownie - czekoladowe ciasto z batatów w wersji Paleo i wege. Nie zawiera zbóż i jajek. Jest łatwe do zrobienia. Dobre przy nietolerancjach.

Wirus Epsteina-Barra jako jedna z przyczyn rozwoju Hashimoto 04.04.2017

Wirus Epsteina-Barra (EBV) może się przyczyniać do rozwoju Hashimoto i innych chorób autoagresywnych tj. stwardnienie rozsiane, reumatoidalne zapalenie stawów i wiele innych. Przyczyny i metody radzenia sobie z wirusem.

Hashimoto na widelcu. 28.02.2017

Hashimoto na widelcu
Co to jest Hashimoto? Czy Hashimoto i niedoczynność tarczycy jest tym samym?
Czy Hashimoto można leczyć? Czy można wprowadzić chorobę w remisję?

Najnowsze Przepisy

Więcej przepisów
Pyszna granola z kaszy gryczanej 02.11.2017

Pyszna granola z kaszy gryczanej - przeciwzapalna, chrupiąca i aromatyczna. Nie podnosi poziomu cukru we krwi. Z cynamonem, orzechami i kokosem.

Ciasto czekoladowe z batatów – brownie w wersji wege i Paleo 05.07.2017

Brownie - czekoladowe ciasto z batatów w wersji Paleo i wege. Nie zawiera zbóż i jajek. Jest łatwe do zrobienia. Dobre przy nietolerancjach.

Bezglutenowe kokosanki o smaku waniliowo-cytrynowym 14.02.2017

Aromatyczne kokosanki bez glutenu i nabiału. Idealne jako deser lub przekąska. Dieta eliminacyjna, Hashimoto, odchudzanie. Kokos - afrodyzjak.

Ciasto mocno czekoladowe z bananów 03.11.2016

Brownies - ciasto czekoladowe z bananów, bez glutenu, mleka i drożdży, z surowego kakao. Raw kakao - superfoods.

Masło klarowane – ghee, 8 powodów dlaczego powinno być obecne w zdrowej diecie? 17.09.2016

8 właściwości masła klarowanego - ghee. Dlaczego jest niezbędne w zdrowej diecie i jak je zrobić w domu?

Chleb gryczany – kasza, woda i sól! 26.08.2016

Chleb gryczany - bez zakwasu, drożdży, proszku do pieczenia i dodatków. Bezglutenowy. Idealny w dietach eliminacyjnych. Celiakia i hashimoto.

Smoothie na śniadanie – zdrowe i pożywne, z pierzgą 12.08.2016

Koktajl na śniadanie, zamiast chleba. Z białkiem konopnym, malinami, awokado i pierzgą.

Ciasto marchewkowo-gryczane – bez gluten, bez mleka i bez jajek 05.08.2016

Ciasto marchewkowo-gryczane w diecie eliminacyjnej, chorobach autoimmunologicznych, bez pszenicy, dobre węglowodany, dobre tłuszcze.

Uzdrawiająca moc bulionu. 05.01.2016

Bulion na kościach, rosół - zupa o uzdrawiających właściwościach. Polecany w chorobach jelit i chorobach autoimmunologicznych. Wzmacnia odporność.

Zdrowa dziczyzna. Gulasz z dzika. 10.10.2015

Paleo przepis. Mięso z dzika zawiera mnóstwo wartości odżywczych, pełnowartośiowe białko, witaminy, minerały i nienasycone kwasy tłuszczowe (omega 3).

Zapisz się do mojego newslettera

i bądź na bieżąco