DARMOWE MATERIAŁY
Slider

Justyna Salamonowicz-Gustaw

Wspiera osoby chore na choroby autoimmunologiczne. Pomaga bezpiecznie odchudzić się kobietom i mężczyznom. Umożliwia odzyskanie równowagi hormonalnej, fizycznej i psychicznej. Pokazuje jak poczuć się lepiej i stać się pięknym. Motywuje do zmiany. Jej klienci osiągają życiowe cele i odnajdują równowagę między pracą a życiem prywatnym. Korzysta z wiedzy medycyny wschodu i najnowszych badań. Interesuje się anti-agingiem.

Założycielka Kodu Równowagi, dietoterapeuta, doradca żywieniowy, coach, instruktor jogi akademickiej i relaksacji oraz pilates, socjolog, konsultant Ajurwedy, specjalista w chorobie Hashimoto. Prezes Zarządu PSCh Hashimoto.

Stworzyła autorskie narzędzie Indywidualny Kod Równowagi. Prowadzi stronę kodrownowagi.pl. Przeprowadza wykłady, szkolenia i warsztaty indywidualne i dla firm z zakresu zdrowego żywienia. Pisze artykuły dla portali internetowych i czasopism, jak Food Forum.

W ramach PSCh Hashimoto w 2015 roku zorganizowała bezpłatne badanie USG tarczycy dla około 500 osób.

WIĘCEJ

Obszary

1
Jelita i układ trawienny

Jelita są naszym drugim po mózgu centrum dowodzenia. Poprzez nerw błędny ponad 90% informacji płynie od jelit do mózgu, a odwrotnie tylko 10%. W jelitach jest 100 milionów neuronów, czyli więcej niż w obwodowym układzie nerwowym. 80% odporności znajduje się w jelitach.

WIĘCEJ
2
Hashimoto

Zapalenie tarczycy typu Hashimoto jest chorobą z grupy schorzeń autoimmunologicznych, w których organizm zwraca się przeciwko sobie. Układ immunologiczny zamiast zwalczać wirusy i bakterie „atakuje” własne komórki. Hashimoto dotyczy około 700 tys. osób w Polsce.

WIĘCEJ
3
Coaching

Czujesz się zagubiony? Chcesz coś zmienić w swoim życiu, ale nie wiesz jak? Brakuje Ci motywacji? Chcesz schudnąć, żyć zdrowo, a może Twoja praca nie sprawia Ci satysfakcji? Nie umiesz znaleźć równowagi pomiędzy pracą a życiem zawodowym? Pomogę Ci dokonać zmiany.

WIĘCEJ
4
Anti-aging

Jeżeli dbasz o to, aby żyć długo, postaraj się zrobić to w zdrowiu i dobrym samopoczuciu. Cywilizacja postarza, ale masz wybór. Zadbaj, aby Twój wiek biologiczny był inny niż wskazuje metryka.

WIĘCEJ
5
Dieta i utrata wagi

Zapomnij o typowych dietach. One nie działają. Jesteśmy w różnym wieku, każdy ma inny metabolizm, zestaw genów, predyspozycje czy choroby. Nauczę Cię jaki powinien być Twój sposób odżywiania, co Ci służy, a co nie jest dla Ciebie.

WIĘCEJ
6
Stres

Stres może spowodować depresję, choroby, otyłość, uczynić cię starym i brzydkim. Nie pozwól na to. Walcz z nim i wygraj. Naucz się, jak z nim sobie radzić. Odzyskaj równowagę biologiczną i życiową. Zadbaj o siebie.

WIĘCEJ

Oferta

Oferta jest stworzona z myślą o Tobie. Zapoznaj się z nią.

Badania

W swoje pracy wykorzystuję badania, które są pomocne w opracowywaniu Indywidualnego Kodu Równowagi, ale możesz je wykonać niezależnie. Cierpisz na nietolerancje pokarmowe, masz problemy jelitowe, a może chcesz dowiedzieć się jak Twoje geny wpływają na zdrowie?

BLOG - Najnowsze wpisy

Więcej wpisów
Złote mleko, napary i przeziębienie 10.10.2018

Przy przeziębieniu warto korzystać z naturalnych metod jak złote mleko, napary z ziół czy inhalacji. Kilka sprawdzonych sposobów do walki z infekcją.

Tarczyca podstawowe pojęcia 06.10.2018

Słowniczek podstawowych pojęć związanych z tarczycą i jej funkcjonowaniem. Co to jest TSH, ft3, ft4, rT3, anty-TPO i eutyroza.

Bezglutenowe ciasto ze śliwkami 30.09.2018

Ciasto ze śliwkami z mąki ryżowej i mąki owsianej, bez glutenu. Łatwe i pyszne.

Hashimoto na widelcu – bezpłatny webinar 27 września 21.09.2018

Już w najbliższy czwartek 27 września o godz. 20.00 poprowadzę bezpłatny webinar „Hashimoto na widelcu” we współpracy z firmą Lifeline Diag.

Jedzenie o czerwonej barwie. Z cyklu jemy oczami. Kolory równowagi 13.07.2018

Kolor czerwony w jedzeniu. Każdy kolor ma swoją symbolikę. Zmysł wzroku i kolor jedzenia mają silny wpływ na smak tego co jemy.

Gluten Free Expo 2018 23.06.2018

16 czerwca 2018 roku na targach Gluten Free Expo na stanowisku Polskiego Stowarzyszenia Chorych na Hashimoto można było porozmawiać o tarczycy, Hashimoto, celiakii oraz wykonać bezpłatnie USG tarczycy.

Panel dyskusyjny podczas X Ogólnopolskiego Kongresu Kobiet 20.06.2018

Byłam panelistką podczas jubileuszowego X Ogólnopolskiego Kongresu Kobiet.

Jak się relaksować i zmniejszać poziom stresu 18.05.2018

Co to jest relaks? Czy jesteśmy multitaskowi. Jak obniżać poziom stresu i redukować napięcie. Co to ma wspólnego z Hashimoto.

Postępowanie dietetyczne przy celiakii i innych nietolerancjach glutenu 27.04.2018

Nowe rekomendacje ESPGHAN sugerują zastosowanie testów przesiewowych w kierunku celiakii także u osób chorujących autoimmunologiczne choroby tarczycy. Nasz artykuł w dodatku specjalnym Food Forum porusza najnowsze wytyczne i doniesienia w tym obszarze.

Konferencja “Moc i zdrowie jest w Tobie” 22.04.2018

Podczas konferencji "Moc i zdrowie jest w Tobie" miałam przyjemność wygłosić wykład pt. „Holistyczne podejście do Hashimoto".

Najnowsze Przepisy

Więcej przepisów
Bezglutenowe ciasto ze śliwkami 30.09.2018

Ciasto ze śliwkami z mąki ryżowej i mąki owsianej, bez glutenu. Łatwe i pyszne.

Ciasto “karmelove” na kruchym cieście bez glutenu i bez nabiału 10.02.2018

Tort na kruchym bezglutenowym cieście z masą daktylową o smaku karmelu, w polewie czekoladowej. Słodki, sycący, idealny na walentynkowy wieczór lub wyjątkowy deser. Nie zawiera mleka. Idealny dla wegan i osób na diecie eliminacyjnej.

Makowiec japoński – bez ciasta 23.12.2017

Makowiec japoński - bez glutenu, bez jajek i nabiału, z jabłkami. Zdrowie ciasto idealne na diecie w nietolerancjach. Wilgotny i słodki, z samego maku. Spokojnych Świąt!

Pyszna granola z kaszy gryczanej 02.11.2017

Pyszna granola z kaszy gryczanej - przeciwzapalna, chrupiąca i aromatyczna. Nie podnosi poziomu cukru we krwi. Z cynamonem, orzechami i kokosem.

Ciasto czekoladowe z batatów – brownie w wersji wege i Paleo 05.07.2017

Brownie - czekoladowe ciasto z batatów w wersji Paleo i wege. Nie zawiera zbóż i jajek. Jest łatwe do zrobienia. Dobre przy nietolerancjach.

Bezglutenowe kokosanki o smaku waniliowo-cytrynowym 14.02.2017

Aromatyczne kokosanki bez glutenu i nabiału. Idealne jako deser lub przekąska. Dieta eliminacyjna, Hashimoto, odchudzanie. Kokos - afrodyzjak.

Ciasto mocno czekoladowe z bananów 03.11.2016

Brownies - ciasto czekoladowe z bananów, bez glutenu, mleka i drożdży, z surowego kakao. Raw kakao - superfoods.

Masło klarowane – ghee, 8 powodów dlaczego powinno być obecne w zdrowej diecie? 17.09.2016

8 właściwości masła klarowanego - ghee. Dlaczego jest niezbędne w zdrowej diecie i jak je zrobić w domu?

Chleb gryczany – kasza, woda i sól! 26.08.2016

Chleb gryczany - bez zakwasu, drożdży, proszku do pieczenia i dodatków. Bezglutenowy. Idealny w dietach eliminacyjnych. Celiakia i hashimoto.

Smoothie na śniadanie – zdrowe i pożywne, z pierzgą 12.08.2016

Koktajl na śniadanie, zamiast chleba. Z białkiem konopnym, malinami, awokado i pierzgą.

Zapisz się do mojego newslettera

i bądź na bieżąco