FREE CONTENT
Slider

Justyna Salamonowicz-Gustaw

Supporting people with autoimmune diseases. Helping both women and men to safely loose weight and to restore the hormonal, physical and mental balance. Teaching how to feel better and become beautiful. Motivating to change. Her clients achieve life goals and find work-life balance. She combines knowledge of Oriental medicine and the latest research. Anti-aiging is her focus as well.

Founder of Kod Równowagi (Code of Balance), dietician, nutritionist, coach, sociologist, Ayurveda consultant, specialising in Hashimoto’s disease. President of the Management Board of the Polish Association of Patients with Hashimoto Disease (PSCh Hashimoto).

She created Indywidualny Kod Równowagi (Individual Code of Balance) and runs a website kodrownowagi.pl. Conducts lectures, trainings and workshops for individuals and organizations covering topics on health and eating habits. She writes articles for websites as well as magazines, like Food Forum.

As a member of PSCh Hashimoto in 2015 she organized a free event of the thyroid gland medical examination for about 500 people.

MORE

Areas

1
The intestines and digestive system

The bowel is our second on the brain's command center. With vagal more than 90% of the information flows from the gut to the brain, and vice versa only 10%. In the intestine, it is 100 million neurons, more than in the peripheral nervous system. 80% resistance is located in the intestines.

MORE
2
Hashimoto

Hashimoto's thyroiditis is a disease with a group of autoimmune diseases in which the body turns against itself. The immune system instead of fighting viruses and bacteria 'attacking' own cells. Hashimoto affects about 700 thousand. People in Poland.

MORE
3
Coaching

Confused? Do you want to change something in your life, but do not know how? You lack motivation? You want to lose weight, live a healthy life and maybe your work does not make you satisfaction? You can not find a balance between work and working life? I will help you make the change.

MORE
4
Anti-aging

If you care about to live a long time, try to do it in the health and well-being. Civilization look older, but you have a choice. Make sure that your biological age was different metric shows. You're not statistics.

MORE
5
Diet and weight loss

Forget the typical diets. They are not working. We are of different ages, everyone has a different metabolism, a set of genes or disease predisposition. I will teach you how to be your diet, what you serve, and what is not for you.

MORE
6
Stress

Stress can cause depression, illness, obesity, make you old and ugly. Do not let it. Fight him and win. Learn how to cope with it. Restore the balance of biological and life. Take care of yourself. Get rid of unnecessary thoughts and excess weight.

MORE

Offer

The offer is designed with you in mind. Check it out.

Research

In my work I use tests that are helpful in developing an Individual Balance Code, but you can do independently. If you suffer from food intolerances or you have intestinal problems, you may want to find out how your genes affect health.

BLOG - Recent articles

More articles
(PL) Jedzenie o czerwonej barwie. Z cyklu jemy oczami. Kolory równowagi. 13.07.2018

(PL) Kolor czerwony w jedzeniu. Każdy kolor ma swoją symbolikę. Zmysł wzroku i kolor jedzenia mają silny wpływ na smak tego co jemy.

(PL) Jak się relaksować i zmniejszać poziom stresu 18.05.2018

(PL) Co to jest relaks? Czy jesteśmy multitaskowi. Jak obniżać poziom stresu i redukować napięcie. Co to ma wspólnego z Hashimoto.

(PL) Zdrowa tarczyca – zdrowy organizm 11.03.2018

(PL) Tarczyca wpływa na metabolizm, płodność, zdrowe kości, choroby serca, ekspresję genów, mózg i OUN. Receptory tarczycy znajdują się w każdej komórce naszego ciała.

01.03.2018

(PL) Tarczyca jest bardzo delikatnym narządem i wyjątkowo silnie reaguje na stres. Odpoczywaj, odpuść sobie. Nie zawsze więcej znaczy lepiej.

(PL) Ciasto “karmelove” na kruchym cieście bez glutenu i bez nabiału 10.02.2018

(PL) Tort na kruchym bezglutenowym cieście z masą daktylową o smaku karmelu, w polewie czekoladowej. Słodki, sycący, idealny na walentynkowy wieczór lub wyjątkowy deser. Nie zawiera mleka. Idealny dla wegan i osób na diecie eliminacyjnej.

(PL) Postanowienia noworoczne związane ze zdrowiem – jak je osiągnąć? 01.01.2018

(PL) Jak wyznaczać cele zdrowotne i jak je osiągnąć w Nowym Roku. Zamień postanowienia na cele! Bądz zdrowa w Nowym Roku. Co to jest cel SMART.

(PL) Makowiec japoński – bez ciasta 23.12.2017

(PL) Makowiec japoński - bez glutenu, bez jajek i nabiału, z jabłkami. Zdrowie ciasto idealne na diecie w nietolerancjach. Wilgotny i słodki, z samego maku. Spokojnych Świąt!

(PL) Pyszna granola z kaszy gryczanej 02.11.2017

(PL) Pyszna granola z kaszy gryczanej - przeciwzapalna, chrupiąca i aromatyczna. Nie podnosi poziomu cukru we krwi. Z cynamonem, orzechami i kokosem.

(PL) Relaksacja Schultza 28.10.2017

(PL) Chciałabym podzielić się z Państwem nagraniem pozwalającym na zrelaksowanie się.

Recent recipes

More recipes
(PL) Ciasto “karmelove” na kruchym cieście bez glutenu i bez nabiału 10.02.2018

(PL) Tort na kruchym bezglutenowym cieście z masą daktylową o smaku karmelu, w polewie czekoladowej. Słodki, sycący, idealny na walentynkowy wieczór lub wyjątkowy deser. Nie zawiera mleka. Idealny dla wegan i osób na diecie eliminacyjnej.

(PL) Makowiec japoński – bez ciasta 23.12.2017

(PL) Makowiec japoński - bez glutenu, bez jajek i nabiału, z jabłkami. Zdrowie ciasto idealne na diecie w nietolerancjach. Wilgotny i słodki, z samego maku. Spokojnych Świąt!

(PL) Pyszna granola z kaszy gryczanej 02.11.2017

(PL) Pyszna granola z kaszy gryczanej - przeciwzapalna, chrupiąca i aromatyczna. Nie podnosi poziomu cukru we krwi. Z cynamonem, orzechami i kokosem.

(PL) Ciasto czekoladowe z batatów – brownie w wersji wege i Paleo 05.07.2017

(PL) Brownie - czekoladowe ciasto z batatów w wersji Paleo i wege. Nie zawiera zbóż i jajek. Jest łatwe do zrobienia. Dobre przy nietolerancjach.

(PL) Bezglutenowe kokosanki o smaku waniliowo-cytrynowym 14.02.2017

(PL) Aromatyczne kokosanki bez glutenu i nabiału. Idealne jako deser lub przekąska. Dieta eliminacyjna, Hashimoto, odchudzanie. Kokos - afrodyzjak.

(PL) Ciasto mocno czekoladowe z bananów 03.11.2016

(PL) Brownies - ciasto czekoladowe z bananów, bez glutenu, mleka i drożdży, z surowego kakao. Raw kakao - superfoods.

(PL) Masło klarowane – ghee, 8 powodów dlaczego powinno być obecne w zdrowej diecie? 17.09.2016

(PL) 8 właściwości masła klarowanego - ghee. Dlaczego jest niezbędne w zdrowej diecie i jak je zrobić w domu?

(PL) Chleb gryczany – kasza, woda i sól! 26.08.2016

(PL) Chleb gryczany - bez zakwasu, drożdży, proszku do pieczenia i dodatków. Bezglutenowy. Idealny w dietach eliminacyjnych. Celiakia i hashimoto.

(PL) Smoothie na śniadanie – zdrowe i pożywne, z pierzgą 12.08.2016

(PL) Koktajl na śniadanie, zamiast chleba. Z białkiem konopnym, malinami, awokado i pierzgą.

(PL) Ciasto marchewkowo-gryczane – bez gluten, bez mleka i bez jajek 05.08.2016

(PL) Ciasto marchewkowo-gryczane w diecie eliminacyjnej, chorobach autoimmunologicznych, bez pszenicy, dobre węglowodany, dobre tłuszcze.