Code of Beauty

If you plan to live for a long time, the best would be to live it in a good health and being well. Civilization makes us look older, but you have a choice. Make sure that your biological age is different from what metric shows.    You are not an average. Even reliable data on the length and quality of life relates to the entire population - not to you. I will help you slow down the aging process by finding the right balance, reduce body weight, regain energy and vitality, improve health. You can protect yourself against diseases. You cen feel strong and attractive.

8 Myths on Flat Belly 16.01.2019

Can you have a flat belly when having Hashimoto's, hypothyroidism, insulin resistance or are over 30? What are the myths around that?

(PL) Jedzenie o czerwonej barwie. Z cyklu jemy oczami. Kolory równowagi 13.07.2018

(PL) Kolor czerwony w jedzeniu. Każdy kolor ma swoją symbolikę. Zmysł wzroku i kolor jedzenia mają silny wpływ na smak tego co jemy.

(PL) Jak się relaksować i zmniejszać poziom stresu 18.05.2018

(PL) Co to jest relaks? Czy jesteśmy multitaskowi. Jak obniżać poziom stresu i redukować napięcie. Co to ma wspólnego z Hashimoto.

(PL) Kwasy omega 3 czy naprawdę mają znaczenie 10.09.2017

(PL) Znaczenie kwasów Omega 3, źródła występowania, zapotrzebowanie, najnowsze badania.

(PL) IGENESIS – dlaczego nie mogę schudnąć? 14.08.2017

(PL) Geny warunkują nie tylko nasz wygląd zewnętrzny, ale również mają wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Geny odpowiadają za za przyswajanie i metabolizowanie składników odżywczych, neutralizację toksyn, skłonność do zachorowania na niektóre choroby, w tym celiakię, choroby metaboliczne czy neurodegradacyjne, a także skłonność do starzenia się. Każdy posiada swój unikalny zestaw genów czyli "instrukcję obsługi".

(PL) Bezglutenowe kokosanki o smaku waniliowo-cytrynowym 14.02.2017

(PL) Aromatyczne kokosanki bez glutenu i nabiału. Idealne jako deser lub przekąska. Dieta eliminacyjna, Hashimoto, odchudzanie. Kokos - afrodyzjak.

(PL) Masło klarowane – ghee, 8 powodów dlaczego powinno być obecne w zdrowej diecie? 17.09.2016

(PL) 8 właściwości masła klarowanego - ghee. Dlaczego jest niezbędne w zdrowej diecie i jak je zrobić w domu?

Stawowa manifestacja chorób tarczycy 19.09.2015

(PL) Bóle reumatyczne występujące w chorobach tarczycy, w tym Hashimoto mogą być błędnie interpretowane jako choroby reumatyczne np. RZS.Przeczytaj o objawach.

Stres? Choroba autoimmunologiczna? Joga i Ajurweda mogą Ci pomóc. 21.06.2015

(PL) Stres - jedna z przyczyn chorób autoimmunlogicznych. Joga, medytacja i Ajurweda pomagają w zachowaniu i poprawie zdrowia. Ćwiczenia zalecane w chorobie Hashimoto.

Karczochy po włosku. Przepis mojej przyjaciółki. 30.04.2015

(PL) Karczochy po włosku. Zdrowe, odżywcze warzywo. Dieta paleo. Dieta anty aging. Dieta w Hashimoto.

Wzmacniająca i regenerująca potrawa z ryżu – skuteczne oczyszczenie i odżywienie – alternatywa dla rosołu. 25.01.2015

(PL) Wzmacniająca, regenerująca, lekkostrawna potrawa z ryżu. Oczyszcza, odżywia - jest alternatywą dla rosołu.

Detoks i oczyszczające smoothie cytrusowo-imbirowe. 04.01.2015

(PL) Postanowienia noworoczne, jak myć owoce i warzywa, detoks i odżywienie w jednym przepisie, dobre w Hashimoto.

Must have w biblioteczce slow life 04.07.2014

(PL) Rok w Prowansji Petera Mayle'a. Nawet Anglik może odnaleźć spokój i sens życia pośród gajów oliwnych, winnic, wiejskich targów ze zdrowym, naturalnym jedzeniem i lasów, gdzie można znaleźć trufle.

Kokosowy pudding chia z kwaskową nutą 22.06.2014

(PL) Czasami, będąc na swojej eliminacyjnej diecie, brakuje mi smaków dzieciństwa. Kiedy byłam mała, podglądałam często mamę krzątającą się w kuchni. Na moje prośby wyczarowywała mleczne desery pachnące wanilią.