Stress

Stress can lead to depression, illness, obesity, make you look old and not pretty. Do not let it do it. Learn how to cope with it. Restore the biological and life balance. Take care of yourself. Get rid of unnecessary thoughts and excess weight. Learn to relax. Be calm and happy, do not accelerate the process of aging.

(PL) 10 sposobów jak zaopiekować się sobą 05.09.2019

(PL) 10 sposobów jak zaopiekować się sobą, Bądź dla siebie ważna. Masz ze sobą romans na całe życie.

(PL) W pełni dla siebie 07.08.2019

(PL) Jesteś w pełni dla siebie? Co to dla Ciebie znaczy? Uważam, że bez zaopiekowania się sobą, nasz organizm sam się może upomnieć o swoje zdrowie. Będzie krzyczał tu jestem i może pojawić się choroba. Nie dopuść do tego. Postaw siebie na piedestale i bądź #wpełnidlasiebie .

(PL) Be the change – Nie bój się porażek 15.04.2019

(PL) Wieczór Be the Change. Moja historia, która może zainspirować inne kobiety do zmiany w życiu.

Wi 12.04.2019

(PL) Rozmowa o kobietach, holistycznym podejściu do życia i grzecznych dziewczynkach w Radio dla Ciebie.

(PL) Opukiwanie pomocne w redukcji stresu 01.03.2019

(PL) Stres może ocalić na m życie, ale przewlekły może powodować powstawanie chorób, również z autoagresji jak Hashimoto i Gravesa Basedova. Technika opukiwania może stres zmniejszać.

(PL) „Kochanie, nie dzisiaj”.  Co zrobić kiedy nie ma “na to” ochoty 22.02.2019

(PL) Często kobiety z niedoczynnością i Hashimoto skarżą się, że nie mają "na to" ochoty. Winne mogą być problemy związane z tarczycą, ale to nie są wszystkie przyczyny. Odpowiedni styl życia, dieta, witaminy, adaptogeny i joga mogą pomóc.

(PL) 4 kobiece problemy w sypialni, za jakie może odpowiadać tarczyca 13.02.2019

(PL) 4 kobiece problemy w sypialni, za jakie może odpowiadać tarczyca. Obniżone libido i bolesny seks, to tylko 2 z nich.

(PL) Wypadanie włosów – przyczyny, dieta 18.01.2019

(PL) Przyczyny wypadania włosów i sposoby na ich wzmocnienie. W rozregulowanej gospodarce hormonalnej, przy niedoczynności tarczycy, w Hashimoto, zgodnie z naturalnym procesem starzenia włosy przerzedzają się i tracą blask. Dla wzmocnienia potrzebują witamin i minerałów, które możemy znaleźć w niektórych produktach. Przeczytaj co poprawi ich kondycję.

About Hashimoto’s, break-through moments, difficult relations and realizing dreams – interview with me in Vogue Polska 14.01.2019

About Hashimoto's, break-through moments, difficult relations and realizing dreams - interview with me in Vogue Polska.

(PL) Uwierz w siebie – podziękowania i życzenia dla Ciebie 04.01.2019

(PL) Życzę Tobie w nadchodzącym roku, abyś uwierzyła, że masz wpływ na swoje życie i wiedziała po co robisz to co robisz. W 2019 roku bądź szczęśliwa, zdrowa, spełniona. Odnajdź odpowiedzi na wszystkie ważne dla Ciebie pytania. Niech się dzieją cuda!

(PL) Rozmowa o Hashimoto … w równowadze. 05.11.2018

(PL) Dla zmniejszenia objawów Hashimoto i wprowadzenia choroby w remisję potrzebna jest właściwa dieta, uzupełnienie niedoborów, usunięcie stresorów, poprawienie funkcji wątroby czy jelit ważne są relacje, work-life-balance, aktywność fizyczna, sen czy redukcja stresu - spotkanie w Krakowie

The 10th Congress of Women 20.06.2018

I was a panelist during 10th Congress of Women.

(PL) Jak się relaksować i zmniejszać poziom stresu 18.05.2018

(PL) Co to jest relaks? Czy jesteśmy multitaskowi. Jak obniżać poziom stresu i redukować napięcie. Co to ma wspólnego z Hashimoto.

Let it go, take care of your thyroid 01.03.2018

Thyroid is a very sensitive organ and very prone to stress. Let it go, have time to relax. More not always means better.

(PL) Postanowienia noworoczne związane ze zdrowiem – jak je osiągnąć? 01.01.2018

(PL) Jak wyznaczać cele zdrowotne i jak je osiągnąć w Nowym Roku. Zamień postanowienia na cele! Bądz zdrowa w Nowym Roku. Co to jest cel SMART.

(PL) Relaksacja Schultza 28.10.2017

(PL) Chciałabym podzielić się z Państwem nagraniem pozwalającym na zrelaksowanie się.

(PL) Konferencja Diagnostyka Hashimoto 21.10.2017

(PL) Diagnostyka Hashimoto - o czym jeszcze warto wiedzieć. Przyczyny, normy, dieta, terapie.

(PL) Protokół Hasimoto – wywiad z dr Izabellą Wentz 15.10.2017

(PL) Rozmowa o Hashimoto z dr. Izabellą Wentz o tym czy trzeba brać suplementy i warto stosować protokół jodowy oraz dlaczego jej protokoły powinny działać?

(PL) Kwasy omega 3 czy naprawdę mają znaczenie 10.09.2017

(PL) Znaczenie kwasów Omega 3, źródła występowania, zapotrzebowanie, najnowsze badania.

(PL) Wirus Epsteina-Barra jako jedna z przyczyn rozwoju Hashimoto 04.04.2017

(PL) Wirus Epsteina-Barra (EBV) może się przyczyniać do rozwoju Hashimoto i innych chorób autoagresywnych tj. stwardnienie rozsiane, reumatoidalne zapalenie stawów i wiele innych. Przyczyny i metody radzenia sobie z wirusem.

Stres, tarczyca i nadnercza. Co je łączy? 11.04.2016

(PL) Stres może powodować wyczerpanie nadnerczy i choroby autoimmunologiczne, w tym Hashimoto. Jak go rozpoznać i jak sobie z nim radzić?

Stres? Choroba autoimmunologiczna? Joga i Ajurweda mogą Ci pomóc. 21.06.2015

(PL) Stres - jedna z przyczyn chorób autoimmunlogicznych. Joga, medytacja i Ajurweda pomagają w zachowaniu i poprawie zdrowia. Ćwiczenia zalecane w chorobie Hashimoto.

Krótki przepis na medytację. 28.07.2014

(PL) Dalajlama, zapytany o medytację, odpowiedział: "Sen jest najlepszą medytacją".