Lifestyle

Confused? Do you want to change something in your life, but do not know how? You lack motivation? You want to lose weight, live a healthy life and maybe your work does not make you satisfaction? You can not find a balance between work and working life? I will help you make the change. I believe that you have everything to do it. Arrange to meet test.

(PL) Be the change – Nie bój się porażek 15.04.2019

(PL) Wieczór Be the Change. Moja historia, która może zainspirować inne kobiety do zmiany w życiu.

(PL) Czy powinniśmy jeść ryby? 22.03.2019

(PL) Ryby stanowią dobre źródło białka i często stanowią alternatywę dla osób unikających jedzenia mięsa pochodzącego od ssaków. Tłuste ryby morskie są też źródłem kwasów Omega 3. Jednak ryby akumulują dużo zanieczyszczeń groźnych dla zdrowia. Jaki mamy wybór?

(PL) Opukiwanie pomocne w redukcji stresu 01.03.2019

(PL) Stres może ocalić na m życie, ale przewlekły może powodować powstawanie chorób, również z autoagresji jak Hashimoto i Gravesa Basedova. Technika opukiwania może stres zmniejszać.

(PL) „Kochanie, nie dzisiaj”.  Co zrobić kiedy nie ma “na to” ochoty 22.02.2019

(PL) Często kobiety z niedoczynnością i Hashimoto skarżą się, że nie mają "na to" ochoty. Winne mogą być problemy związane z tarczycą, ale to nie są wszystkie przyczyny. Odpowiedni styl życia, dieta, witaminy, adaptogeny i joga mogą pomóc.

(PL) 4 kobiece problemy w sypialni, za jakie może odpowiadać tarczyca 13.02.2019

(PL) 4 kobiece problemy w sypialni, za jakie może odpowiadać tarczyca. Obniżone libido i bolesny seks, to tylko 2 z nich.

Case study. My customer success – 10 kg less in weight, and a better life 16.01.2019

Case Study. My customer with Hashimoto's, who lost 10 kgs and improved her parameters and well-being. Changes on many fields. Inspiration and motivation.

(PL) Uwierz w siebie – podziękowania i życzenia dla Ciebie 04.01.2019

(PL) Życzę Tobie w nadchodzącym roku, abyś uwierzyła, że masz wpływ na swoje życie i wiedziała po co robisz to co robisz. W 2019 roku bądź szczęśliwa, zdrowa, spełniona. Odnajdź odpowiedzi na wszystkie ważne dla Ciebie pytania. Niech się dzieją cuda!

(PL) Jedzenie o czerwonej barwie. Z cyklu jemy oczami. Kolory równowagi 13.07.2018

(PL) Kolor czerwony w jedzeniu. Każdy kolor ma swoją symbolikę. Zmysł wzroku i kolor jedzenia mają silny wpływ na smak tego co jemy.

The 10th Congress of Women 20.06.2018

I was a panelist during 10th Congress of Women.

(PL) Jak się relaksować i zmniejszać poziom stresu 18.05.2018

(PL) Co to jest relaks? Czy jesteśmy multitaskowi. Jak obniżać poziom stresu i redukować napięcie. Co to ma wspólnego z Hashimoto.

Let it go, take care of your thyroid 01.03.2018

Thyroid is a very sensitive organ and very prone to stress. Let it go, have time to relax. More not always means better.

(PL) Postanowienia noworoczne związane ze zdrowiem – jak je osiągnąć? 01.01.2018

(PL) Jak wyznaczać cele zdrowotne i jak je osiągnąć w Nowym Roku. Zamień postanowienia na cele! Bądz zdrowa w Nowym Roku. Co to jest cel SMART.

(PL) Relaksacja Schultza 28.10.2017

(PL) Chciałabym podzielić się z Państwem nagraniem pozwalającym na zrelaksowanie się.

Stres, tarczyca i nadnercza. Co je łączy? 11.04.2016

(PL) Stres może powodować wyczerpanie nadnerczy i choroby autoimmunologiczne, w tym Hashimoto. Jak go rozpoznać i jak sobie z nim radzić?

Stres? Choroba autoimmunologiczna? Joga i Ajurweda mogą Ci pomóc. 21.06.2015

(PL) Stres - jedna z przyczyn chorób autoimmunlogicznych. Joga, medytacja i Ajurweda pomagają w zachowaniu i poprawie zdrowia. Ćwiczenia zalecane w chorobie Hashimoto.

Kobieca solidarność pomaga w biznesie – wywiad z Justyną Salamonowicz-Gustaw w Pulsie Biznesu 05.02.2015

(PL) — Zaczęłam dzielić się zdobytą wiedzą, aż w końcu zdecydowałam, że warto te działania sformalizować w postaci własnej firmy — wspomina Justyna Salamonowicz-Gustaw. Dziś jest dietetykiem, trenerem, coachem i konsultantem ajurwedy. Jak wyjaśnia, przyczyny złego samopoczucia czy chorób tkwią niekiedy znacznie głębiej niż np. w alergii.

Krótki przepis na medytację. 28.07.2014

(PL) Dalajlama, zapytany o medytację, odpowiedział: "Sen jest najlepszą medytacją".

Must have w biblioteczce slow life 04.07.2014

(PL) Rok w Prowansji Petera Mayle'a. Nawet Anglik może odnaleźć spokój i sens życia pośród gajów oliwnych, winnic, wiejskich targów ze zdrowym, naturalnym jedzeniem i lasów, gdzie można znaleźć trufle.

Czy warto wspierać idee? 29.06.2014

(PL) W piątkowy, ciepły wieczór odbyło się zapowiadane wcześniej i wyczekiwane spotkanie… Pojawiły się na nim (w większości) kobiety połączone wspólną chorobą - Hashimoto. Dlaczego przyszły?