Joga

Praktyka jogi przynosi wiele korzyści dla ogólnego stanu zdrowia. Ja dzięki niej pozbyłam się chronicznych bólów głowy i pleców.

Zyskałam więcej energii, mniej się stresuję, poprawiłam wygląd sylwetki i świadomie stymuluję tarczycę, kiedy tego potrzebuję.

Obserwując nauczycieli jogi, mogę potwierdzić, że joga odmładza i uspokaja umysł.

W jaki sposób mogę Ci pomóc?

Napisz bądź zadzwoń, aby umówić się na prywatne lekcje jogi. Zapisz się do newslettera, aby dowiedzieć się o nowej ofercie i skorzystać z niej w pierwszej kolejności.

 

Joga

Poznaj inne obszary mojej działalności

Opukiwanie pomocne w redukcji stresu 01.03.2019

Stres może ocalić na m życie, ale przewlekły może powodować powstawanie chorób, również z autoagresji jak Hashimoto i Gravesa Basedova. Technika opukiwania może stres zmniejszać.

„Kochanie, nie dzisiaj”.  Co zrobić kiedy nie ma “na to” ochoty 22.02.2019

Często kobiety z niedoczynnością i Hashimoto skarżą się, że nie mają "na to" ochoty. Winne mogą być problemy związane z tarczycą, ale to nie są wszystkie przyczyny. Odpowiedni styl życia, dieta, witaminy, adaptogeny i joga mogą pomóc.

8 WSKAZÓWEK CO ZROBIĆ, ABY PRZY NIEDOCZYNNOŚCI I HASHIMOTO PRZETRWAĆ ZIMNO! 22.01.2019

W zimie objawy niedoczynności mogą się zwiększać. Tarczyca odpowiada za metabolizm ciała i jest związana z regulacją ciepła. Jeśli jest zimno, tarczyca musi pracować wydajniej. Co zrobić, aby przetrwać zimę?

8 MITÓW DOTYCZĄCYCH PŁASKIEGO BRZUCHA 16.01.2019

Przy Hashimoto, niedoczynności tarczycy, insulinooporności, wieku powyżej 30 lat, krążą mity na temat płaskiego brzucha i odchudzania. Jak jest naprawdę.

Jak się relaksować i zmniejszać poziom stresu 18.05.2018

Co to jest relaks? Czy jesteśmy multitaskowi. Jak obniżać poziom stresu i redukować napięcie. Co to ma wspólnego z Hashimoto.

Odpuść sobie, zadbaj o swoją tarczycę 01.03.2018

Tarczyca jest bardzo delikatnym narządem i wyjątkowo silnie reaguje na stres. Odpoczywaj, odpuść sobie. Nie zawsze więcej znaczy lepiej.

Stres? Choroba autoimmunologiczna? Joga i Ajurweda mogą Ci pomóc. 21.06.2015

Stres - jedna z przyczyn chorób autoimmunlogicznych. Joga, medytacja i Ajurweda pomagają w zachowaniu i poprawie zdrowia. Ćwiczenia zalecane w chorobie Hashimoto.

Zapisz się do mojego newslettera

i bądź na bieżąco