Tarczyca jest bardzo delikatnym narządem i wyjątkowo silnie reaguje na stres. Odpoczywaj, odpuść sobie. Nie zawsze więcej znaczy lepiej.
Dla zdrowia tarczycy w celu redukowania stresu potrzebujemy:
- odpowiedniej ilości snu
- miłych ludzi wokoło
- natury – oddychania świeżym powietrzem, spacerów, obcowania z przyrodą
- ciepłej pogody – nie wychładzaj się zimą
- relaksu w postaci czytania książek, słuchania muzyki, malowania, medytowania, modlenia się – tego co jest nam najbliższe
- czasu tylko dla siebie – czasem bądź egoistką
- technik relaksacyjnych
- odpowiednich ćwiczeń
- masaży relaksujących.
Nie musisz robić wszystkiego, jak nie masz czasu. Wybierz sobie przynajmniej dwie propozycje, które najlepiej pasują do Twojego stylu życia. Twoja tarczyca będzie Ci wdzięczna 
