Sesja

06.11.2020

Sesja jogi, relaksacji i medytacji

Sesja jogi, relaksacji lub medytacji prowadzonej za pomocą skype lub zoom. Możliwe spotkanie stacjonarne. Czas 60 minut.

Przebieg sesji

Zakres sesji jest dobierany po wcześniejszym ustaleniu potrzeb i oczekiwań.
Sesja może składać się ze spokojnej jogi, prowadzonej relaksacji i medytacji lub ćwiczeń oddechowych. Może też składać się ze wszystkich elementów. Spotkanie dopasuję do Ciebie. 

Co zyskasz

Holistyczne (integralne) podejście daje możliwość spojrzenia na własne zdrowie, dolegliwości i ich przyczyny oraz określenie jakie działania można włączyć, aby wspomóc poprawę zdrowia i samopoczucia. 

• poprawisz kondycję
• nauczysz się relaksować i redukować stres
• nauczysz się uważności
• poprawisz pracę hormonów
• wzmocnisz odporność
• wyciszysz umysł
• uspokoisz emocje

Przygotowanie do sesji

• zastanów się na swoim stylem życia
• zastanów się nad celem sesji, chcesz nauczyć się redukować stres, relaksować, chcesz poprawić pracę hormonów lub uzyskać rozluźnienie stawów czy delikatnie porozciągać
• wypełnij zgodę RODO 
• opłać sesje online najpóźniej na 24 godz. przed wyznaczonym terminem 
• wybierz datę sesji z kalendarza lub zadzwoń, aby wybrać dogodny termin i ustalić zakres spotkania