Program IKR 2.0

06.03.2023

Skorzystaj z 6 tygodniowego programu jeden na jeden, opartego na autorskiej metodzie Poziomów Równowagi.

Dzięki niemu nauczysz się dbania o zdrowie i samopoczucie, odnajdziesz równowagę i będziesz cieszyć się życiem.

Pomogę Ci pozbyć się uciążliwych objawów, jeśli cierpisz na problemy z tarczycą, jelitami, hormonami, wagą lub obniżonym nastrojem.

Dostaniesz narzędzia do skutecznego, holistycznego i mądrego dbania o swoje ciało, ducha i emocje.

Wszystkie 6 modułów programu będą ułożone specjalnie dla Ciebie na podstawie obszernej ankiety, analizy wybranych badań, zgodnie z Twoim celem, potrzebami i możliwościami.

Możesz zdecydować się od razu lub po pierwszej konsultacji.

Co otrzymasz w ramach programu

• 6 spotkań 60 minutowych on-line
• 6 modułów przygotowanych specjalnie dla ciebie
• indywidualne podejście
• wsparcie w procesie zmiany
• monitorowanie postępów
• utrzymywanie wysokiego poziomu motywacji
• wzmocnienie poczucia sprawczości
• rozbudowany plan żywieniowy
• mentoring żywieniowy
• materiały pomocnicze (tabele, check listy, ćwiczenia)
• dopasowanie suplementacji
• praktyczne przepisy kulinarne i porady zakupowe
• porady związane ze stylem życia
• doradztwo w pracy z ciałem i naukę dopasowanych technik relaksacyjnych
• 100% akceptację klienta, bez oceniania

Jak przygotować się do programu

• przygotuj, jeśli masz, podstawowe badania krwi – nie są konieczne, ale analiza jest bardziej szczegółowa (morfologia, TSH, FT3, FT4, anty-TPO, anty-TG, ASPAT, ALAT, kreatynina, kwas moczowy, lipidogram, glukoza i insulina na czczo, OB)
• zastanów się nad swoim odżywianiem
• zastanów się na swoim stylem życia
• zastanów się nad czym chcesz pracować
• wypełnij ankietę „Mój dobrostan” (otrzymasz link do niej mailem, po zapisie) – nie musisz jej wypełniać, ale dokładne wypełnienie tej ankiety pomaga na sprawne przeprowadzenie konsultacji, z której więcej skorzystasz
• wypełnij dzienniczek żywieniowy z minimum 2-3 dni.  Im więcej napiszesz, tym więcej informacji zwrotnych o swojej diecie uzyskasz. Jeśli czujesz, że jakaś potrawa Ci nie służy – zaznacz to. Nie zmieniaj diety przed konsultacją
• wypełnij zgodę RODO
• wypełnione dokumenty (ankieta „Mój dobrostan”, dzienniczek żywieniowy, wyniki badań krwi, RODO) odeślij najpóźniej na 48 godz. przed pierwszym spotkaniem. Zbierz wszystko w jednym mailu.
• przygotuj rozpiski diet, jeśli masz już jakieś doświadczenia w tym zakresie