Mapa snu 40+. Co Cię budzi i od czego zacząć
Budzenie między 2:00, a 4:00 nad ranem? Nocne poty i gorąco? Gonitwa myśli mimo zmęczenia? Problemy z ponownym zaśnięciem?
W 60 minut wyłapiemy, co u Ciebie najbardziej psuje regenerację i wybierzemy 1–2 priorytety, zamiast dokładać kolejne „zasady higieny snu”.
Cena startowa: 320 zł
Limit: 10 miejsc w styczniu
To spotkanie jest dla Ciebie, jeśli masz wrażenie, że:
robisz wszystko dobrze, a i tak się budzisz
próbowałaś już rzeczy typu magnez, herbatki na sen, odstawić telefon wieczorem a nadal się nie wysypiasz
sen jest przerywany – zasypiasz, ale wybudzasz się, często właśnie między 2:00 a 4:00 w środku nocy
- czujesz zmęczenie, mgłę mózgową, spadek energii mimo przespanej nocy
Nie siedzę w Twojej głowie, ale byłam tam, gdzie Ty – i wiem jak to jest źle spać.
Co dostajesz po konsultacji
jasność, co najbardziej Cię wybudza (np. pobudzenie układu nerwowego, termoregulacja/hormonalne wahania, jedzenie/kofeina, rytm dobowy)
konkretny plan na 7 nocy (kroki „co robisz wieczorem i w ciągu dnia”, bez 20 zasad naraz)
wskazówkę, jak to powtórzyć przez 4 tygodnie, jeśli działa (bez presji i bez „postanowień”)
Jak to wygląda
To spotkanie 1:1 – z analizą, która ma sens, zamiast pdf z higieną snu.
Zapisujesz się na listę chętnych na styczeń 2026
2 stycznia dostajesz maila z informacją, że sprzedaż ruszyła i link do zakupu
Kupujesz, dostajesz potwierdzenie zakupu, link do kalendarza i krótką ankietę przed spotkaniem (żeby nie tracić czasu na podstawy)
Spotkanie online 60 min: omawiamy objawy i wybieramy pierwsze 2–3 zmiany, które mają największy sens u Ciebie
Wychodzisz z planem na 7 nocy (powtarzalnym przez 4 tygodnie) i jasnym kierunkiem co dalej
- Jeśli uznamy, że potrzebujesz pełnego prowadzenia i chcesz iść dalej — dostaniesz możliwość dołączenia do BioAge Reset. Wtedy koszt konsultacji zaliczam na poczet programu.
Ważne
To konsultacja edukacyjno-strategiczna. Jeśli coś wygląda na temat stricte medyczny (np. podejrzenie bezdechu), wskażę kierunek diagnostyki — nie zastępuję lekarza.
Sen po 40-tce rzadko psuje „brak higieny snu”. Częściej psuje go zły priorytet. Po tej rozmowie wiesz na czym się skupić.
Dlaczego możesz mi zaufać?
Sama nie mam idealnych genów, ani idealnego zdrowia. Ale mam coś, czego one nie dają: świadomość, wiedzę i strategię.
Nie pochodzę z „długowiecznej rodziny”. W moim życiu były stres, choroby, niepewność. Ale właśnie dlatego robię to, co robię – bo wiem, że długie życie w możliwie najlepszym zdrowiu to nie loteria, tylko codzienne wybory.
Od kilkunastu lat wspieram kobiety, które nie chcą żyć po omacku.
Tworzę rozwiązania, które łączą naukę, biochemię, emocje, rytm dobowy, medycynę prewencyjną, psychosomatykę, odżywianie i starożytną wiedzę o kobiecym ciele.
Program BioAge Reset™ oparty jest na mojej autorskiej metodzie Kod Równowagi™ – wielowarstwowym systemie, który nie skupia się na jednym suplemencie, tylko na całym biologicznym obrazie kobiety dojrzałej: od mitochondriów po przekonania, od hormonów po odporność.
To nie teoria. To precyzyjna praktyka, którą testuję od lat – także na sobie.
