Blog - Kod Równowagi - Justyna Salamonowicz-Gustaw

Blog

Stojąca uśmiechnięta kobieta

Czy optymiści wolniej się starzeją?

Miseczka z ziarnami lnu

Siemię lniane jako regulator hormonów u kobiet po 30 i po 40 roku życia

Kobieta, która się śmieje

Telomery – czyli dlaczego nie wszyscy wyglądamy młodo?

Słowik z masłem

Masło klarowane ghee właściwości i przepis

Talerz z tatarem ze śledzia

Tatar ze śledzia z wasabi i kolendrą

kobieta z miseczką ciecierzycy

Ciecierzyca jako chrupiąca przekąska

Grafika pokazująca czym jest dobrostan

Dobrostan czyli wellbeing

Grelina- dlaczego tak trudno schudnąć?

Leptynooporność – dlaczego nie chudniesz

Białe grzyby

Boczniaki – superżywność, która może zastąpić mięso

Kobieta

Przewaga estrogenowa jako przyczyna wielu dolegliwości

Kobieta i odchudzanie

Odchudzanie przy problemach z tarczycą – czemu nie możesz schudnąć?

babeczki z kremem i pomarańcze na stole

Muffinki bezglutenowe z pomarańczowym kremem z nerkowców

Zdrowa granola z kaszy gryczanej

Dlaczego warto nauczyć się być w ciele

garnek z wywarem z kości

Wywar na kościach dla pięknej skóry i zdrowych jelit

Kobieta ze szklanką soku z marchwi

Dlaczego witamina A i beta-karoten są dobre dla tarczycy i skóry

Czynniki wywołujące chorobę Hashimoto, objawy i badania

rozmowa o hashimoto

Rozmowa o Hashimoto z dr Izabellą Wentz

Słownik pojęć tarczycy

Tarczyca – poradnik podstawowych pojęć

zanieczyszczone ryby

Czy jedzenie ryb jest zdrowe?

Libido u kobiet

Jak wzmocnić libido

Badania nad długowiecznością

Jak wydłużyć życie o 14 lat za pomocą stylu życia

Ceviche -surowa ryba

Ceviche, czyli surowa ryba w cytrusach, źródło Omega 3

Włosy przy niedoczynności tarczycy

6 powodów na wypadające włosy przy niedoczynności i hashimoto

Wywiad dla Vogue Polska

Urodziny, wzloty i upadki – wywiad w Vogue

Krewetki źródło astaksantyny

Krewetki na maśle i czosnku – źródło przeciwutleniaczy

nietolerancja zimna przy niedoczynności

9 sposobów na nietolerancję zimna przy niedoczynności tarczycy. Czy można morsować?

Ciasto serowe

Sernik wiedeński z polewą karmelową – klasyka gatunku

Prawda o glutenie

Gluten – fakty i mity

Chałwa domowa

Chałwa inaczej – zdrowa przekąska z pestek słonecznika

Sylwester w Tokio

Japonia w Sylwestra – lekcja numer jeden

Ciasto makowe

Makowiec japoński – wegański, bez ciasta

Keks, czyli bezglutenowy chlebek bananowy

Ajurwedyjskie zioło

Ashwaganda jako naturalny sposób leczenia tarczycy i Hashimoto

Masło orzechowe, nerkowce

Masło orzechowe z nerkowców zamiast nutelli

płaski brzuch hashimoto insulinooporności

8 mitów dotyczących płaskiego brzucha

Czy podjadanie może wpłyną na SIBO, kompleks MMC

Naleśniki gryczane z jednego składnika

Maca latte dla dobrej pracy hormonów

Kimchi – dla zdrowia, odporności i urody

Kąpiele leśne czyli Shinrin Yoku jako sposób na odporność

Koronawirus (COVID-19) i hashimoto oraz inne choroby tarczycy

Czy wirus Epsteina-Barra (EBV) może wywołać zapalenie tarczycy Hashimoto?

Kokosanki bezglutenowe – prosty i szybki przepis

Czy jod w Hashimoto jest dobry czy zły

Jak stres wpływa na tarczycę

Łatwa relaksacja przydatna w każdej stresowej sytuacji

Jak tarczyca wpływa na zdrowie całego organizmu

6 sposobów redukcji stresu

POPULARNE TAGI: AIPajurwedaalergiaantiagingantyoksydantybadaniabez glutenubez laktozybiałkoboczniakichoroby autoimmunologiczneciałociasto bezglutenowciecierzycacoachingcoś słodkiegocovid-19ćwiczeniadepresjadeserdietadieta Hashimotodieta przeciwzapalnadieta równowagidietoterapiadla kobietdługie życiedługowiecznośćdobrostandojrzałośćenergiaeutyroxfakty i mityft3ft4genygheeglutengranolagrelinagrzybyhashimotohistaminaholistyczne podejsciehormonyhormony tarczycyIKRIndywidualny Kod RównowagiinsulinoopornośćJaponiajelitajogakąpiel leśnekąpiele leśnekasza gryczanakiszonkikobietaKobieta po '40kobieta po 40kobieta po czterdziestcekobieta po pięcdziesiątcekolacjakonwersjakonwersja hormonówkoronawiruskrewetkilekileptynoopornośćlibidolife balancemacamasło klarowanemedycyna stylu życiamedytacjamenopauzamenopazuamentorkamikrobiotamiłość do siebiemorsowaniemózgmuffinkina słodkonapojenaturalne pięknonaukaniedoczynność tarczycyniepłodnośćnietolerancja zimnanietolerancje pokarmoweodchudzanieodmładzanieodpornośćorzechyperimenopauapieknopodróżepól głowypostawaproces zmianyprzeciwutleniaczeprzekąskaprzepisprzepisyprzewaga estrogenowaprzyczyntprzyczynypsychologiaredukcjarelaksrelaksacjarozmowa dr Izabella Wentryby i owoce morzarytmy dobowesamopoczucieself careself loveselfaceresenshinrin yokuSIBOskóraslow agingsmart agingśniadaniesocjologiaśrodowiskostarzenie sięstresstyl życiasuperfoodssuplementacjasylwetkatarczycatechniki oddechowetelomeryterapia z ciałemteraz jatrawienieTSHurodauważnośćvogue polstkaw pełni dla siebiewarsztatywegewellagingwellbeingwiedzawitalnośćWitamina Awitaminywłosywydarzeniawywarwywiadzamiast mięsazaniesczyszczeniezdrowa dietazdrowiezdrowozdrowy styl życia

Zapisz się do newslettera i odbierz e-book

7 kroków do odzyskania równowagi, które możesz wprowadzić od razu!

POBIERZ TERAZ

Nazywam się
Justyna Salamonowicz-Gustaw.

Holistka – dietetyk, coach, trener rozwoju osobistego i biznesu, socjolog, instruktor jogi i relaksacji. Specjalizuje się w prowadzeniu konsultacji i wykładów, tworzeniu szkoleń i programów edukacyjnych wykorzystując holistyczną wiedzę, wyniki badań naukowych (Evidence Based Medicine) oraz wieloletnie doświadczenie zawodowe w obszarze wellbeing. Jej zainteresowania to dobrostan psychofizyczny, biohacking, hormony, jelita, choroba Hashimoto, redukcja stresu, work-life-balance i tematy związane z przeciwstarzeniem. Jest konsultantką merytoryczną książek o zdrowym stylu życia i odżywianiu oraz autorką artykułów naukowych z zakresu dietetyki, Hashimoto, dobrostanu i medytacji. Twórczyni metody oraz marki Kod Równowagi.




POZNAJ MNIE LEPIEJ

Ostatnio oglądane:

Shopping cart0
Brak produktów w koszyku!
Continue shopping
0