Blog
Czy optymiści wolniej się starzeją?
Siemię lniane jako regulator hormonów u kobiet po 30 i po 40 roku życia
Telomery – czyli dlaczego nie wszyscy wyglądamy młodo?
Masło klarowane ghee właściwości i przepis
Tatar ze śledzia z wasabi i kolendrą
Ciecierzyca jako chrupiąca przekąska
Dobrostan czyli wellbeing
Grelina- dlaczego tak trudno schudnąć?
Leptynooporność – dlaczego nie chudniesz
Boczniaki – superżywność, która może zastąpić mięso
Przewaga estrogenowa jako przyczyna wielu dolegliwości
Odchudzanie przy problemach z tarczycą – czemu nie możesz schudnąć?
Muffinki bezglutenowe z pomarańczowym kremem z nerkowców
Zdrowa granola z kaszy gryczanej
Dlaczego warto nauczyć się być w ciele
Wywar na kościach dla pięknej skóry i zdrowych jelit
Dlaczego witamina A i beta-karoten są dobre dla tarczycy i skóry
Czynniki wywołujące chorobę Hashimoto, objawy i badania
Rozmowa o Hashimoto z dr Izabellą Wentz
Tarczyca – poradnik podstawowych pojęć
Czy jedzenie ryb jest zdrowe?
Jak wzmocnić libido
Jak wydłużyć życie o 14 lat za pomocą stylu życia
Ceviche, czyli surowa ryba w cytrusach, źródło Omega 3
6 powodów na wypadające włosy przy niedoczynności i hashimoto
Urodziny, wzloty i upadki – wywiad w Vogue
Krewetki na maśle i czosnku – źródło przeciwutleniaczy
9 sposobów na nietolerancję zimna przy niedoczynności tarczycy. Czy można morsować?
Sernik wiedeński z polewą karmelową – klasyka gatunku
Gluten – fakty i mity
Chałwa inaczej – zdrowa przekąska z pestek słonecznika
Japonia w Sylwestra – lekcja numer jeden
Makowiec japoński – wegański, bez ciasta
Keks, czyli bezglutenowy chlebek bananowy
Ashwaganda jako naturalny sposób leczenia tarczycy i Hashimoto
Masło orzechowe z nerkowców zamiast nutelli
8 mitów dotyczących płaskiego brzucha
Czy podjadanie może wpłyną na SIBO, kompleks MMC
Naleśniki gryczane z jednego składnika
Maca latte dla dobrej pracy hormonów
Kimchi – dla zdrowia, odporności i urody
Kąpiele leśne czyli Shinrin Yoku jako sposób na odporność
Koronawirus (COVID-19) i hashimoto oraz inne choroby tarczycy
Czy wirus Epsteina-Barra (EBV) może wywołać zapalenie tarczycy Hashimoto?
Kokosanki bezglutenowe – prosty i szybki przepis
Czy jod w Hashimoto jest dobry czy zły
Jak stres wpływa na tarczycę
Łatwa relaksacja przydatna w każdej stresowej sytuacji
Jak tarczyca wpływa na zdrowie całego organizmu
6 sposobów redukcji stresu
Zapisz się do newslettera i odbierz e-book
7 kroków do odzyskania równowagi, które możesz wprowadzić od razu!
Nazywam się
Justyna Salamonowicz-Gustaw.
Holistka – dietetyk, coach, trener rozwoju osobistego i biznesu, socjolog, instruktor jogi i relaksacji. Specjalizuje się w prowadzeniu konsultacji i wykładów, tworzeniu szkoleń i programów edukacyjnych wykorzystując holistyczną wiedzę, wyniki badań naukowych (Evidence Based Medicine) oraz wieloletnie doświadczenie zawodowe w obszarze wellbeing. Jej zainteresowania to dobrostan psychofizyczny, biohacking, hormony, jelita, choroba Hashimoto, redukcja stresu, work-life-balance i tematy związane z przeciwstarzeniem. Jest konsultantką merytoryczną książek o zdrowym stylu życia i odżywianiu oraz autorką artykułów naukowych z zakresu dietetyki, Hashimoto, dobrostanu i medytacji. Twórczyni metody oraz marki Kod Równowagi.
Ostatnio oglądane:
6 powodów na wypadające włosy przy niedoczynności i hashimoto
02 lut, 2021
TSH – parametr tarczycy – fakty i mity
11 paź, 2020
Koronawirus (COVID-19) i hashimoto oraz inne choroby tarczycy
06 lis, 2020
8 mitów dotyczących płaskiego brzucha
26 lis, 2020
Dlaczego witamina A i beta-karoten są dobre dla tarczycy i skóry
06 mar, 2021
Rozmowa o Hashimoto z dr Izabellą Wentz
24 lut, 2021
