DARMOWE MATERIAŁY

ODZYSKAJ ZDROWIE I WITALNOŚĆ WYKORZYSTUJĄC
HOLISTYCZNE PODEJŚCIE DO CHORÓB TARCZYCY

ODZYSKAJ ZDROWIE I WITALNOŚĆ WYKORZYSTUJĄC
HOLISTYCZNE PODEJŚCIE DO CHORÓB TARCZYCY

ODZYSKAJ ZDROWIE I WITALNOŚĆ WYKORZYSTUJĄC
HOLISTYCZNE PODEJŚCIE DO CHORÓB TARCZYCY

Slider

Justyna Salamonowicz-Gustaw

Chcesz poradzić sobie z Hashimoto i niedoczynnością tarczycy? Wiem, jak Ci pomóc

Nazywam się Justyna Salamonowicz-Gustaw i od wielu lat wspieram osoby, głównie kobiety, w radzeniu sobie z chorobą Hashimoto i innymi chorobami tarczycy, odchudzające się, mające problemy jelitowe oraz dbające o naturalny i młody wygląd. Pomagam pozbyć się stresu oraz odnaleźć indywidualną ścieżkę zdrowia i szczęśliwego życia.

Choruję na Hashimoto od wielu lat, ale pokonałam wiele dolegliwości i przeciwności, słabość przekułam w sukces. Dzięki wiedzy zdobytej przez lata i holistycznemu podejściu do zdrowia czuję się szczęśliwa, pełna energii i silna. Ty też możesz się tak czuć.

Aby wspierać kobiety, połączyłam kilka talentów w integralną całość (dietetykę, doradztwo żywieniowe, coaching, psychodietetykę, Ajurwedę, jogę i relaksację oraz socjologię).

Dodatkowo spełniam się jako Prezes Polskiego Stowarzyszenia Hashimoto.

WIĘCEJ

Obszary

1
Hashimoto i tarczyca

Czy czujesz się źle, bezradnie, jesteś zmęczona, masz problemy z koncentracją oraz problemy z wagą i nie wiesz co dalej? Zdiagnozowano u Ciebie niedoczynność tarczycy lub Hashimoto i słyszałaś, że nic z tym nie można zrobić?

Ja uważam inaczej. Nadal możesz czuć się wspaniale i pełna energii, jak dawniej.

Zacznij ze mną swoją podróż do zdrowia i pięknego życia.

WIĘCEJ
2
Dieta

To, jak jesz, wpływa na to jak się czujesz. Skorzystaj z mojej wiedzy i doświadczenia, aby znaleźć sposób odżywiania właściwy dla Ciebie.

Możesz poprawić pracę swojej tarczycy, wyciszyć Hashimoto, uzyskać idealną wagę i odzyskać siły witalne. Mnie się udało.

Moi klienci poczuli się lepiej po wprowadzeniu zmian w sposobie odżywiania. Dołącz do nich.

WIĘCEJ
3
Zdrowie

Poczuć lepiej i żyć pełnią życia? Zadbaj o tarczycę, jelita i wątrobę.

Jeśli chcesz poprawić konwersję hormonów tarczycy albo pozbyć się dolegliwości, takich jak wzdęcia, gazy, zaparcia czy nadwaga, nie lecz objawów, poszukaj przyczyn.






WIĘCEJ
4
Styl życia

Twój styl życia wpływa na Twoje zdrowie. Chcesz wiedzieć, czy robisz wszystko, aby poczuć się lepiej?

Wskażę Ci, co możesz zrobić, aby polepszyć zdrowie i odzyskać energię.




WIĘCEJ
5
Kobiece piękno

Masz suchą skórę, wypadają ci włosy i łamią się paznokcie. Nie chcesz tracić urody, a słyszałaś, że przy chorej tarczycy tak musi być.

Powiem Ci, nie musi tak być. Możesz mieć lśniącą, gładką skórę, bujne włosy i możesz zatrzymać oznaki starzenia.

Pomogę Ci zadbać o siebie.

WIĘCEJ
6
Stres

Może oddziaływać na pracę tarczycy i powodować, że szybciej się starzejemy.

Mindfulness i relaksacja to tylko niektóre techniki, którymi chcę się z Tobą podzielić, aby pomóc Ci w zarządzaniu stresem.



WIĘCEJ
7
Joga

Dzięki regularnej praktyce jogi możesz uzyskać poprawę samopoczucia, sylwetki, poprawić jakość snu i pozytywnie wpływać na poziom stresu.

Jesteś tu i teraz i możesz spowolnić procesy starzenia. 

Joga poprawi też pracę Twojej tarczycy.

Jakie są odpowiednie assany jogi, aby poczuć się lepiej? Dowiedz się więcej.

WIĘCEJ

Oferta

Oferta jest stworzona z myślą o Tobie. Zapoznaj się z nią.

  • Indywidualny Kod Równowagi
  • Konsultacje dietetyczne (stacjonarne i online)
  • Badania diagnostyczne
  • Joga Równowagi i Joga Tarczycy
  • Work-life Balance - coaching i mentoring
  • Wellness Balance Coaching - oferta dla firm
  • Współpraca
  • Sklep i kursy online

Współpracowałam z

BLOG - Najnowsze wpisy

Więcej wpisów
4 kobiece problemy w sypialni, za jakie może odpowiadać tarczyca 13.02.2019

4 kobiece problemy w sypialni, za jakie może odpowiadać tarczyca. Obniżone libido i bolesny seks, to tylko 2 z nich.

Kasza jaglana z jagodami 30.01.2019

Zimą stawiam na ciepłe śniadania. Lubię jak są sycące i rozgrzewające. Nie wymagają rano dużo czasu, jeśli dobrze się zorganizujesz. Możesz przygotować część składników wieczorem, a rano tylko podgrzać.

8 WSKAZÓWEK CO ZROBIĆ, ABY PRZY NIEDOCZYNNOŚCI I HASHIMOTO PRZETRWAĆ ZIMNO! 22.01.2019

W zimie objawy niedoczynności mogą się zwiększać. Tarczyca odpowiada za metabolizm ciała i jest związana z regulacją ciepła. Jeśli jest zimno, tarczyca musi pracować wydajniej. Co zrobić, aby przetrwać zimę?

Wypadanie włosów – przyczyny, dieta 18.01.2019

Przyczyny wypadania włosów i sposoby na ich wzmocnienie. W rozregulowanej gospodarce hormonalnej, przy niedoczynności tarczycy, w Hashimoto, zgodnie z naturalnym procesem starzenia włosy przerzedzają się i tracą blask. Dla wzmocnienia potrzebują witamin i minerałów, które możemy znaleźć w niektórych produktach. Przeczytaj co poprawi ich kondycję.

Case study. Sukces mojej klientki – 10 kg mniej na wadze, nowe życie 16.01.2019

Case study - moja klientka z Hashimoto traci 10 kg, poprawia parametry i samopoczucie. Zmiana na wielu płaszczyznach. Inspiracja i motywacja.

8 MITÓW DOTYCZĄCYCH PŁASKIEGO BRZUCHA 16.01.2019

Przy Hashimoto, niedoczynności tarczycy, insulinooporności, wieku powyżej 30 lat, krążą mity na temat płaskiego brzucha i odchudzania. Jak jest naprawdę.

O Hashimoto, przełomowych chwilach, trudnych związkach i spełnieniu – wywiad ze mną w Vogue Polska 14.01.2019

O Hashimoto, przełomowych chwilach, trudnych związkach, podróżach, wsparciu i spełnieniu - wywiad dla Vogue Polska.

Uwierz w siebie – podziękowania i życzenia dla Ciebie 04.01.2019

Życzę Tobie w nadchodzącym roku, abyś uwierzyła, że masz wpływ na swoje życie i wiedziała po co robisz to co robisz. W 2019 roku bądź szczęśliwa, zdrowa, spełniona. Odnajdź odpowiedzi na wszystkie ważne dla Ciebie pytania. Niech się dzieją cuda!

Łatwe pierniczki bezglutenowe 18.12.2018

Bezglutenowe, świąteczne pierniczki - łatwe i pyszne.

Kompedium nietolerancji pokarmowej – recenzja książki 16.12.2018

Masz dolegliwości, których żaden lekarz nie potrafi zdiagnozować. Cierpisz na bóle głowy, bóle brzucha, wzdęcia, zaparcia? Jesteś zmęczona i rozdrażniona? Jedną z możliwych dróg wspierania leczenia wybranych chorób i dolegliwości są diety eliminacyjne oparte na wynikach badań nietolerancji pokarmowej. Recenzja książki Kompendium nietolerancji pokarmowej. Kiedy jedzenie nie szkodzi.

Najnowsze Przepisy

Więcej przepisów
Kasza jaglana z jagodami 30.01.2019

Zimą stawiam na ciepłe śniadania. Lubię jak są sycące i rozgrzewające. Nie wymagają rano dużo czasu, jeśli dobrze się zorganizujesz. Możesz przygotować część składników wieczorem, a rano tylko podgrzać.

Łatwe pierniczki bezglutenowe 18.12.2018

Bezglutenowe, świąteczne pierniczki - łatwe i pyszne.

Bezglutenowe ciasto ze śliwkami 30.09.2018

Ciasto ze śliwkami z mąki ryżowej i mąki owsianej, bez glutenu. Łatwe i pyszne.

Ciasto “karmelove” na kruchym cieście bez glutenu i bez nabiału 10.02.2018

Tort na kruchym bezglutenowym cieście z masą daktylową o smaku karmelu, w polewie czekoladowej. Słodki, sycący, idealny na walentynkowy wieczór lub wyjątkowy deser. Nie zawiera mleka. Idealny dla wegan i osób na diecie eliminacyjnej.

Makowiec japoński – bez ciasta 23.12.2017

Makowiec japoński - bez glutenu, bez jajek i nabiału, z jabłkami. Zdrowie ciasto idealne na diecie w nietolerancjach. Wilgotny i słodki, z samego maku. Spokojnych Świąt!

Pyszna granola z kaszy gryczanej 02.11.2017

Pyszna granola z kaszy gryczanej - przeciwzapalna, chrupiąca i aromatyczna. Nie podnosi poziomu cukru we krwi. Z cynamonem, orzechami i kokosem.

Ciasto czekoladowe z batatów – brownie w wersji wege i Paleo 05.07.2017

Brownie - czekoladowe ciasto z batatów w wersji Paleo i wege. Nie zawiera zbóż i jajek. Jest łatwe do zrobienia. Dobre przy nietolerancjach.

Bezglutenowe kokosanki o smaku waniliowo-cytrynowym 14.02.2017

Aromatyczne kokosanki bez glutenu i nabiału. Idealne jako deser lub przekąska. Dieta eliminacyjna, Hashimoto, odchudzanie. Kokos - afrodyzjak.

Ciasto mocno czekoladowe z bananów 03.11.2016

Brownies - ciasto czekoladowe z bananów, bez glutenu, mleka i drożdży, z surowego kakao. Raw kakao - superfoods.

Masło klarowane – ghee, 8 powodów dlaczego powinno być obecne w zdrowej diecie? 17.09.2016

8 właściwości masła klarowanego - ghee. Dlaczego jest niezbędne w zdrowej diecie i jak je zrobić w domu?

Zapisz się do mojego newslettera

i bądź na bieżąco