DARMOWE MATERIAŁY

ODZYSKAJ ZDROWIE I WITALNOŚĆ WYKORZYSTUJĄC
HOLISTYCZNE PODEJŚCIE DO CHORÓB TARCZYCY

ODZYSKAJ ZDROWIE I WITALNOŚĆ WYKORZYSTUJĄC
HOLISTYCZNE PODEJŚCIE DO CHORÓB TARCZYCY

ODZYSKAJ ZDROWIE I WITALNOŚĆ WYKORZYSTUJĄC
HOLISTYCZNE PODEJŚCIE DO CHORÓB TARCZYCY

Slider

Justyna Salamonowicz-Gustaw

Chcesz poradzić sobie z Hashimoto i niedoczynnością tarczycy? Wiem, jak Ci pomóc

Nazywam się Justyna Salamonowicz-Gustaw i od wielu lat wspieram osoby, głównie kobiety, w radzeniu sobie z chorobą Hashimoto i innymi chorobami tarczycy, odchudzające się, mające problemy jelitowe oraz dbające o naturalny i młody wygląd. Pomagam pozbyć się stresu oraz odnaleźć indywidualną ścieżkę zdrowia i szczęśliwego życia.

Choruję na Hashimoto od wielu lat, ale pokonałam wiele dolegliwości i przeciwności, słabość przekułam w sukces. Dzięki wiedzy zdobytej przez lata i holistycznemu podejściu do zdrowia czuję się szczęśliwa, pełna energii i silna. Ty też możesz się tak czuć.

Aby wspierać kobiety, połączyłam kilka talentów w integralną całość (dietetykę, doradztwo żywieniowe, coaching, psychodietetykę, Ajurwedę, jogę i relaksację oraz socjologię).

Dodatkowo spełniam się jako Prezes Polskiego Stowarzyszenia Hashimoto.

WIĘCEJ

Obszary

1
Hashimoto i tarczyca

Czy czujesz się źle, bezradnie, jesteś zmęczona, masz problemy z koncentracją oraz problemy z wagą i nie wiesz co dalej? Zdiagnozowano u Ciebie niedoczynność tarczycy lub Hashimoto i słyszałaś, że nic z tym nie można zrobić?

Ja uważam inaczej. Nadal możesz czuć się wspaniale i pełna energii, jak dawniej.

Zacznij ze mną swoją podróż do zdrowia i pięknego życia.


WIĘCEJ
2
Dieta

To, jak jesz, wpływa na to jak się czujesz. Skorzystaj z mojej wiedzy i doświadczenia, aby znaleźć sposób odżywiania właściwy dla Ciebie.

Możesz poprawić pracę swojej tarczycy, wyciszyć Hashimoto, uzyskać idealną wagę i odzyskać siły witalne. Mnie się udało.

Moi klienci poczuli się lepiej po wprowadzeniu zmian w sposobie odżywiania. Dołącz do nich.

WIĘCEJ
3
Zdrowie

Poczuć lepiej i żyć pełnią życia? Zadbaj o tarczycę, jelita i wątrobę.

Jeśli chcesz poprawić konwersję hormonów tarczycy albo pozbyć się dolegliwości, takich jak wzdęcia, gazy, zaparcia czy nadwaga, nie lecz objawów, poszukaj przyczyn.






WIĘCEJ
4
Styl życia

Twój styl życia wpływa na Twoje zdrowie. Chcesz wiedzieć, czy robisz wszystko, aby poczuć się lepiej?

Wskażę Ci, co możesz zrobić, aby polepszyć zdrowie i odzyskać energię.




WIĘCEJ
5
Kobiece piękno

Masz suchą skórę, wypadają ci włosy i łamią się paznokcie. Nie chcesz tracić urody, a słyszałaś, że przy chorej tarczycy tak musi być.

Powiem Ci, nie musi tak być. Możesz mieć lśniącą, gładką skórę, bujne włosy i możesz zatrzymać oznaki starzenia.

Pomogę Ci zadbać o siebie.

WIĘCEJ
6
Stres

Może oddziaływać na pracę tarczycy i powodować, że szybciej się starzejemy.

Mindfulness i relaksacja to tylko niektóre techniki, którymi chcę się z Tobą podzielić, aby pomóc Ci w zarządzaniu stresem.



WIĘCEJ
7
Joga

Dzięki regularnej praktyce jogi możesz uzyskać poprawę samopoczucia, sylwetki, poprawić jakość snu i pozytywnie wpływać na poziom stresu.

Jesteś tu i teraz i możesz spowolnić procesy starzenia. 

Joga poprawi też pracę Twojej tarczycy.

Jakie są odpowiednie assany jogi, aby poczuć się lepiej? Dowiedz się więcej.

WIĘCEJ

Oferta


    Plany żywieniowe

    Konsultacje dietetyczne (stacjonarne i online)

    Badania diagnostyczne

    Oferta dla firm

Współpracowałam z

BLOG - Najnowsze wpisy

Więcej wpisów
Czy powinniśmy jeść ryby? 22.03.2019

Ryby stanowią dobre źródło białka i często stanowią alternatywę dla osób unikających jedzenia mięsa pochodzącego od ssaków. Tłuste ryby morskie są też źródłem kwasów Omega 3. Jednak ryby akumulują dużo zanieczyszczeń groźnych dla zdrowia. Jaki mamy wybór?

Opukiwanie pomocne w redukcji stresu 01.03.2019

Stres może ocalić na m życie, ale przewlekły może powodować powstawanie chorób, również z autoagresji jak Hashimoto i Gravesa Basedova. Technika opukiwania może stres zmniejszać.

Certyfikat jakości ZnanyLekrz.pl 5 gwizdek na 5 możliwych 28.02.2019

Certyfikat jakości ZnanyLekarz.pl 2018, który został przyznany Justynie Salamonowicz-Gustaw. Dietetyk tarczycy i Hashimoto. 5 gwiazdek na 5 możliwych.

Ciasto dyniowe z dyniowym kremem z nutką pomarańczy 24.02.2019

Dyniowe ciasto z dyniowym kremem. Bez pszenicy, glutenu i mleka. Ma zapach i smak pomarańczy.

„Kochanie, nie dzisiaj”.  Co zrobić kiedy nie ma “na to” ochoty 22.02.2019

Często kobiety z niedoczynnością i Hashimoto skarżą się, że nie mają "na to" ochoty. Winne mogą być problemy związane z tarczycą, ale to nie są wszystkie przyczyny. Odpowiedni styl życia, dieta, witaminy, adaptogeny i joga mogą pomóc.

4 kobiece problemy w sypialni, za jakie może odpowiadać tarczyca 13.02.2019

4 kobiece problemy w sypialni, za jakie może odpowiadać tarczyca. Obniżone libido i bolesny seks, to tylko 2 z nich.

Kasza jaglana z jagodami 30.01.2019

Zimą stawiam na ciepłe śniadania. Lubię jak są sycące i rozgrzewające. Nie wymagają rano dużo czasu, jeśli dobrze się zorganizujesz. Możesz przygotować część składników wieczorem, a rano tylko podgrzać.

8 WSKAZÓWEK CO ZROBIĆ, ABY PRZY NIEDOCZYNNOŚCI I HASHIMOTO PRZETRWAĆ ZIMNO! 22.01.2019

W zimie objawy niedoczynności mogą się zwiększać. Tarczyca odpowiada za metabolizm ciała i jest związana z regulacją ciepła. Jeśli jest zimno, tarczyca musi pracować wydajniej. Co zrobić, aby przetrwać zimę?

Wypadanie włosów – przyczyny, dieta 18.01.2019

Przyczyny wypadania włosów i sposoby na ich wzmocnienie. W rozregulowanej gospodarce hormonalnej, przy niedoczynności tarczycy, w Hashimoto, zgodnie z naturalnym procesem starzenia włosy przerzedzają się i tracą blask. Dla wzmocnienia potrzebują witamin i minerałów, które możemy znaleźć w niektórych produktach. Przeczytaj co poprawi ich kondycję.

Case study. Sukces mojej klientki – 10 kg mniej na wadze, nowe życie 16.01.2019

Case study - moja klientka z Hashimoto traci 10 kg, poprawia parametry i samopoczucie. Zmiana na wielu płaszczyznach. Inspiracja i motywacja.

Najnowsze Przepisy

Więcej przepisów
Ciasto dyniowe z dyniowym kremem z nutką pomarańczy 24.02.2019

Dyniowe ciasto z dyniowym kremem. Bez pszenicy, glutenu i mleka. Ma zapach i smak pomarańczy.

Kasza jaglana z jagodami 30.01.2019

Zimą stawiam na ciepłe śniadania. Lubię jak są sycące i rozgrzewające. Nie wymagają rano dużo czasu, jeśli dobrze się zorganizujesz. Możesz przygotować część składników wieczorem, a rano tylko podgrzać.

Łatwe pierniczki bezglutenowe 18.12.2018

Bezglutenowe, świąteczne pierniczki - łatwe i pyszne.

Bezglutenowe ciasto ze śliwkami 30.09.2018

Ciasto ze śliwkami z mąki ryżowej i mąki owsianej, bez glutenu. Łatwe i pyszne.

Ciasto “karmelove” na kruchym cieście bez glutenu i bez nabiału 10.02.2018

Tort na kruchym bezglutenowym cieście z masą daktylową o smaku karmelu, w polewie czekoladowej. Słodki, sycący, idealny na walentynkowy wieczór lub wyjątkowy deser. Nie zawiera mleka. Idealny dla wegan i osób na diecie eliminacyjnej.

Makowiec japoński – bez ciasta 23.12.2017

Makowiec japoński - bez glutenu, bez jajek i nabiału, z jabłkami. Zdrowie ciasto idealne na diecie w nietolerancjach. Wilgotny i słodki, z samego maku. Spokojnych Świąt!

Pyszna granola z kaszy gryczanej 02.11.2017

Pyszna granola z kaszy gryczanej - przeciwzapalna, chrupiąca i aromatyczna. Nie podnosi poziomu cukru we krwi. Z cynamonem, orzechami i kokosem.

Ciasto czekoladowe z batatów – brownie w wersji wege i Paleo 05.07.2017

Brownie - czekoladowe ciasto z batatów w wersji Paleo i wege. Nie zawiera zbóż i jajek. Jest łatwe do zrobienia. Dobre przy nietolerancjach.

Bezglutenowe kokosanki o smaku waniliowo-cytrynowym 14.02.2017

Aromatyczne kokosanki bez glutenu i nabiału. Idealne jako deser lub przekąska. Dieta eliminacyjna, Hashimoto, odchudzanie. Kokos - afrodyzjak.

Ciasto mocno czekoladowe z bananów 03.11.2016

Brownies - ciasto czekoladowe z bananów, bez glutenu, mleka i drożdży, z surowego kakao. Raw kakao - superfoods.

Zapisz się do mojego newslettera

i bądź na bieżąco