Pakiet 6 nagrań – część 1 + część 2

26.03.2023

Materiały z wyzwania: stres, odżywianie, zdrowie, medytacja, sen, środowisko

Powrót do równowagi w 6 lekcjach, które pomogą Ci zrozumieć, co wpływa na równowagę i jak o nią zadbać. Otrzymasz konkretne wskazówki od czego zacząć, kiedy jesteś na początku drogi lub z niej wypadłaś i chcesz na nią wrócić.  

Tematy wyzwania

• Dowiesz się, czym jest stres i jak sobie z nim radzić.
• Posłuchasz o zdrowym odżywianiu i dowiesz się jak ważny jest nerw błędnym.
• Otrzymasz wskazówki, gdzie zacząć dbanie o zdrowie. Jakie badania są ważne dla kobiety.
• Dowiesz się czym jest medytacja.
• Poznasz tajniki snu.
• Dowiesz się, jak środowisko może modulować nasze zdrowie i dobrostan. 

Dla kogo?

Program jest dla osób, które potrzebują dawki wiedzy, motywacji oraz chcą otrzymać pierwsze narzędzia pomocne w powrocie do równowagi. 

W ramach programu przejdziesz przez krótki proces, który pomoże:

• zorientować się jak w tej chwili dbasz o swój wellbeing
• wyznaczyć cel zdrowotny

• wrócić do równowagi

Dostęp do treningu otrzymujesz na 6 miesięcy.
Program składa się z nagranego wyzwania i mini ebooka.
6 lekcji, 6 wykładów po około 20-40 minut, 6 zadań do wykonania. 

Po dokonaniu opłaty otrzymasz link i hasło do strony z materiałami.