Maca latte dla dobrej pracy hormonów - Kod Równowagi

Blog

Maca latte dla dobrej pracy hormonów

11.11.2020

Czy maca może poprawić nastrój? Badania wykazały, że korzeń może zmniejszyć objawy depresji i lęku. Ponadto korzeń maca jest bogaty w witaminy A i C, B2, B6 oraz niacynę, a także w minerały, takie jak żelazo, cynk, jod, wapń, miedź, potas i magnez. Roślina jest również bogata w korzystne sterole roślinne, które biochemicznie są powiązane z hormonami, takimi jak estrogen, testosteron i progesteron.

A co z niedoczynnością tarczycy, przecież to warzywo krzyżowe? Maca należy do rodziny warzyw kapustnych, dlatego niektóre osoby z niedoczynnością tarczycy boją się jej używać. Wg mnie niesłusznie. Jeśli tarczyca jest ustabilizowana nie warto z nich rezygnować.

Ale o tym innym razem. Koniec tygodnia to dobry czas na przepis.

Składniki

  • maca w proszku – 1 łyżeczka
  • kakao w proszku – 1 łyżeczka
  • mleko kokosowe (napój kokosowy) lub mleko migdałowe – 1 szklanka
  • cynamon – 1/3 łyżeczki
  • pieprz cayenne – szczypta
  • kurkuma – 1/3 łyżeczki
  • czarny pieprzem- szczypta
  • cukier kokosowy lub miód – 1/2 łyżeczki (do smaku)
  • wanilia

Przepis

  1. Wymieszaj suche składniki.
  2. Podgrzej mleko kokosowe w małym garnku.
  3. Do kubka wsyp składniki i zalej ciepłym mlekiem. Możesz wszystko zblendować, aby dobrze wymieszać składniki.

Enjoy!

Do maca latte idealnie pasją kokosanki bezglutenowe.

Źródła:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31951246/

Podziel się tym wpisem na
Wróć

Może Ciebie również zainteresować:

Justyna Salamonowicz-Gustaw

Nazywam się
Justyna Salamonowicz-Gustaw.

Holistka - dietetyk, coach, trener biznesu, socjolog, instruktor jogi i relaksacji. Odbyła ponad 2000 godzin konsultacji z klientami. Specjalizuje się w chorobie Hashimoto, hormonach, healthy aiging, redukcji stresu i dobrostanie. Prowadzi konsultacje, kursy, wykłady i warsztaty, a wszystko w nurcie medycyny stylu życia i medycyny integralnej..  Jest konsultantką merytoryczną książek o zdrowym stylu życia i odżywianiu. Stworzyła metodę Kod Równowagi, w oparciu o którą tworzy swoje usługi i produkty. Dzieli się wiedzą, doświadczeniem i narzędziami gromadzonymi latami, które  pomagają poprawić stan zdrowia i samopoczucie oraz uczą żyć uważnie i w równowadze.

Poznaj mnie lepiej
Twój koszyk
Brak produktów w koszyku!
Kontynuuj zakupy
0